自分のカラダを味方にする、これからの新習慣
健康な毎日の羅針盤｜福ちゃんのウェルネスセミナー Vol.1
精神論に頼らない大人のための ホルモンマネジメント60分
「やる気はある、でも身体がついてこない…」 頑張るほど空回りする毎日を、今日で卒業しませんか？
日時：2026年9月13日（日）12:00〜14:30（11:45受付開始）
会場：canti canti（東京都港区赤坂）
参加費：5,500円（ランチ付き・懇親会費込み）
主催：キュア＆ケア 共催：未来共創コミュニティ
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こんなこと、ありませんか？
- やる気はあるのに、身体が思うようについてこない
- 頑張っているつもりなのに、なぜか結果が出ない
- 年齢とともに、疲れが抜けにくくなった
- ダイエットしても、以前より痩せにくくなった気がする
- 気分の浮き沈みが激しく、イライラしやすい
- 朝スッキリ起きられず、日中も眠気やだるさが続く
- 「意志が弱いから」と、自分を責めてしまう
一つでも当てはまるなら、それは気合いや根性が足りないのではなく、身体の中の「ある仕組み」に原因があるのかもしれません。
その原因は、精神論では解決できません
「もっと頑張らなきゃ」「気合いが足りない」——多くの方が、うまくいかない原因を意志の弱さのせいにしてしまいます。
しかし、やる気や気分、代謝、睡眠の質といった心身の状態は、実はホルモンバランスによって大きく左右されています。ホルモンの働きが乱れていると、どれだけ精神論で自分を追い込んでも、身体はついてきません。むしろ頑張るほど空回りし、疲れとストレスだけが積み重なっていきます。
本セミナーでは、根性論や我慢に頼るのではなく、自分の身体の仕組みを知り、ホルモンを味方につけるという視点から、これからの新習慣づくりをお伝えします。
今日の60分で、ここまで得られます
✔ なぜ頑張っても結果が出なかったのか、その理由がわかる
✔ 「精神論」に頼らない、身体に合った新習慣のヒントが得られる
✔ ホルモンと心身の状態のつながりについて基礎から理解できる
✔ 無理なく続けられる、自分に合ったセルフケアの視点が持てる
✔ 希望者は、その場で無料の個別診断を受けられる
「もっと頑張る」ではなく、「頑張り方を変える」。それが、このセミナーでお伝えしたいことです。
当日の流れ
| 時間 | 内容 |
|---|---|
| 11:45 | 受付開始 |
| 12:00〜13:00 | セミナー「精神論に頼らない大人のためのホルモンマネジメント60分」 |
| 13:00〜14:30 | ランチ＆交流Time |
| 14:30 | 終了 |
セミナー終了後は、ランチをとりながらの交流タイムを設けています。同じ悩みを持つ参加者同士で情報交換をしたり、講師の福田さんと直接話せる時間としてもご活用いただけます。
★無料個別診断について ランチ＆交流Timeの時間中、ご希望の方には無料個別診断を実施します。お一人あたり約10分、先着4名限定となりますので、ご希望の方はお早めにお声がけください。
講師紹介
福田 和子（ふくだ かずこ） メタセラピスト・整体師
広島県出身。ダンスを学ぶために上京し、その後、本格的にダンスを学ぶためアメリカへ渡米。帰国後は、パーソナルトレーニングの先駆けとして活動を開始しました。
「心も体も健康でエネルギーに満ち溢れ、安心安全な環境で、豊かで幸せに過ごせる人を増やす」ことをミッションに掲げ、精神論や根性論に頼らない、身体の仕組みに基づいたアプローチで多くの方のサポートを行っています。
取得資格等
- St Flair® DNA栄養学スクール認定 DNAアドバイザー
- St Flair腸栄養学® スクール認定腸プランナー
- ハーモニックニュートリション ベーシック認定講師
- ハーモニックファスティング認定カウンセラー
- 骨盤筋肉矯正法 民間資格
- メタセラピー（ニュースキャン操作）
- 分子栄養学（継続して勉強中）
栄養学・腸内環境・骨格・ホルモンといった複数の専門知識を横断的に持つ講師だからこそ、単なる精神論ではない、身体の仕組みに基づいた実践的な内容をお届けできます。
こんな方におすすめです
- やる気はあるのに、身体がついてこないと感じている方
- 精神論や根性論での自己管理に、限界を感じている方
- 年齢による体調の変化を、我慢せずに向き合いたい方
- 食事・睡眠・メンタルなど、心身のつながりを学びたい方
- 無理なく続けられる新しい習慣を探している方
参加者の声
（開催後、順次掲載予定）
開催概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| セミナー名 | 健康な毎日の羅針盤｜福ちゃんのウェルネスセミナー Vol.1 |
| テーマ | 精神論に頼らない大人のためのホルモンマネジメント60分 |
| 日時 | 2026年9月13日（日）11:45受付開始／12:00〜14:30 |
| 会場 | canti canti（東京都港区赤坂6-4-6 MYビル赤坂2階） |
| アクセス | 赤坂駅7番出口より徒歩3分（駐車場はございません。公共交通機関をご利用ください） |
| 参加費 | 5,500円（ランチ付き・セミナー後の懇親会費込み） |
| 講師 | 福田和子（メタセラピスト・整体師） |
| 主催 | キュア＆ケア |
| 共催 | 未来共創コミュニティ |
| お申込み | お申込みフォーム |
| キャンセルについて | 9月7日以降のキャンセルは、キャンセル料を頂戴いたします |
会場アクセス
canti canti 東京都港区赤坂6-4-6 MYビル赤坂2階 赤坂駅7番出口から徒歩3分
※駐車場はございません。お越しの際は公共交通機関をご利用ください。
よくあるご質問
Q. 精神論やダイエットの知識がなくても参加できますか？ A. はい、基礎から分かりやすくお伝えしますので、知識がない方でも安心してご参加いただけます。
Q. 無料個別診断は全員受けられますか？ A. 先着4名限定（お一人約10分）となります。ご希望の方は当日、お早めに受付・講師までお声がけください。
Q. ランチはどのようなものが出ますか？ A. パスタやピラフなどのカフェランチメニューからお選びいただきます。
Q. アレルギーや食事制限がある場合は対応してもらえますか？ A. 対応可能です。QRコードからお申し込みいただくとき、アレルギーの有無をお聞きする項目あります。
Q. 一人での参加でも大丈夫ですか？ A. もちろん大丈夫です。お一人でのご参加者も多くいらっしゃいます。
Q. キャンセルの場合はどうすればいいですか？ A. 9月7日より前であればキャンセル料はかかりません。9月7日以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料を頂戴いたしますので、あらかじめご了承ください。
Q. 男性でも参加できますか？ A. 可能です。
Q. 当日、何か持ち物は必要ですか？ A. 特にないです。
お申し込み
「もっと頑張る」のではなく、「頑張り方を変える」。
その最初の一歩を、この60分から始めてみませんか。